对想要减脂增重的快手胖子同学们来说，饮食、直播训练和睡眠「铁三角」非常重要，点赞刷qq微博软件手机版「真的闲鱼吃不下」时补充减脂粉蛋白粉是能帮你长胸肌的；「真的练不动」时喝肌酸和氮泵是有科学根据的；「真的睡不着」时...你放心，当你吃的买粉多练得足，你睡得香的快手很...

这种补剂可以说胖子减脂的必须品，物理里的直播必要条件。

不仅实惠，点赞第二个优势是闲鱼「保真」，里面的买粉相片你看见了，是快手胸肌科技官方授权的，有任何「售假行为」我们都将维权究竟，直播毕竟瑜伽补剂这东西成本很低，点赞甚少有人作假。闲鱼

有人「参假」却是买粉真的，有一个常见的骗子叫「氨基暴涨」，某个品牌要向消费者证明一款蛋白粉的蛋白质纯度，他须要把这款粉发到测量实验机构，来测试其中的含氮量，借助其中的一个因子，来计算上面有多少蛋白质。

有些公司就发觉了这一点：哈哈哈我可以少加一点蛋白质，而是加一点其他的含氮因子。

最常见的刷qq微博软件手机版高含氮因子有牛磺酸、甘氨酸和肌酸，那些都富含氮，但却不是蛋白质，也难以拿来合成胸肌，但检测是按总含氮量来估算的，结果你在一份25克的蛋白质里只得到了20克，另外5克的「蛋白质」则是她们添加的其他东西，这就减少了这份蛋白质的生物价值，同时也欺骗了消费者，对于减脂增重的胖子来说，每晚每公斤体重要吃2克蛋白质，你以为你喝够了，实际上还差5克甚至更多。

店家之所以如此做，是由于这种高含氮因子比起真正的蛋白质要实惠的多，它能减少生产成本，也就是商品成本，所以她们能够以更低的价钱借给零售商，之后零售商就可以以一个比正规产品更低的价钱把它摆在货架上，因而吸引想要「趁实惠买东西」的消费者付费。

这真的很气人，那我们如何防止上当被骗呢？

好吧，有三个办法能用到上。

第一个，要十分认真的阅读商品标签，把包装桶转过来，瞧瞧反面「标签栏」的营养成分表，找寻肌酸、牛磺酸、甘氨酸或多肽混和物等这种她们可能参进来的高氮物质，这种会被当作蛋白质来检测，但却不是蛋白质。

在乳清蛋白中，亮谷氨酸的浓度处在10.6%-11%之间，假如你有每份25克蛋白质的粉，但你只见到2克的亮谷氨酸，这么你就晓得这个粉里没有25克的乳清蛋白了，所以亮谷氨酸也是一个挺好的标尺。

假如有一款产品，摆在货架或则橱窗上，但他的价钱却常年高于它的竞品，这些提供相同种类蛋白质的竞品，那你就要当心了，你可能得不到你想要的东西。这就是第二个办法闲鱼买粉，也是最简单的，这些看上去最实惠最便宜的补剂可能起不到应有的作用。

第三个办法是查防伪码，在胸肌科技官方公众号有提供新老两个版本的防伪查询链接，输入商品包装上的16位防伪码或则直接扫码查询才能得到结果，查到你手上的这款muscletech胸肌补剂是真是假。

△李劈木拍的

像这样的小瓶减脂粉，我正在喝第5桶，在muscletech胸肌科技官方旗舰店店买过，在卓叔瘦人增重店下单过，在短视频大V席鑫喜欢瑜伽抖音直播间抢过...不仅喝腻了换个口味外，其他没哪些不同。

这也是从「自用」这个维度证明了，同一家生产商的蛋白粉「质感」是一致的，不会有哪些误差，你喜欢哪家店喜欢那个博主就去他那里买粉就行了，何必苦恼品质，但可以对比价钱——情怀值钱，钱更值钱。

有一个利己不利人的「馊主意」是从不同的渠道买补剂，例如从胸肌科技某东旗舰店、某猫瘦人增重店、短视频大V的直播间和李劈木手上各买一桶粉，之后领到胸肌科技公众号查下防伪码，选择「真品、便宜」的那一单，其他的邮费险退掉就好了。

假如你不晓得买哪些，建议你选择减脂粉、肌酸和蛋白粉，对于打算办卡刚进瑜伽房的菜鸟来说，你只须要这三样，甚至只须要减脂粉和肌酸这两样就够了，减脂粉完全可以满足你蛋白质、碳水的需求，肌酸让你抬起更大的重量。

△李劈木P的

这也是李劈木给胖子同学们强烈推荐的第一套瑜伽补剂，胸肌科技7磅（3.18KG）减脂粉和海德力纯一水肌酸200克，减脂粉每勺45克粉，富含12.6克蛋白质，26.3克碳水，训练后喝两勺，肌酸混在减脂粉里每次5克，这套组合够你喝35次。

假如你平常靠食物才能吃够，减脂粉可以不喝，少喝或则训练日喝，但肌酸是不能停的，要坚持每晚喝5克，两个月后降低并维持在每晚3克。

这套组合瑜伽补剂非常适宜偏瘦人群，只要你的BMI＜18.5，这就是你的首选。

BMI（BodyMassIndex身体质量指数）

=体重（KG）/净高（米）²

笔者现今的BMI=65/1.72²≈21.97，算是甩掉了胖子的唾骂，之前而且可怖的16.9啊，公式倒推一下就晓得之前有多瘦。

你可以估算下自己的BMI值，来评估自己是否须要喝减脂粉，以及以高于市场价高于双11的价钱领到同样品质的补剂，李劈木的微讯号是：LIOAXE。

△李劈木本人的陌陌

假如有训练瑜伽方面的问题，也欢迎一上去谈论交流。借用罗永浩老师的话吧：不挣钱，交个同事。

六

瑜伽补剂的钱靠和李劈木「交个同学」省出来了，日常买校服买衣服如何办呢？

2O17年有个新闻，一个中学学历的中年人任某假扮北大硕士领到了年薪7万的高管职位，入职后公司发觉其能力与学历经历严重不符，任某主动辞职。但薪资早已发了几万块，于是公司把他告到了法庭，才发觉这人北大学历建造师证书小型企业经历还有上海户籍都是假的。

△任某

警员去抓他的时侯，任某正在另一家小型公司正常下班领薪水，靠「包装」骗到一个月高工资就离职跑路的套路玩的很六。

能通过这么多公司的笔试，领到很高的职位和薪资，那位任先生还真的有「成功」的绝招，首先是外貌上老街看着就靠谱；其次是心理素养过硬笔试时侃侃而谈入职后能躲就躲；还有就是会「穿衣」打扮自己，为「面试成功」着装。

有一个细节：他的转租屋收拾得很干净，家具里挂着两套西装闲鱼买粉，床底摆着皮衣。

这也许可以透漏给我们这种爱买校服爱买实惠校服的朋友一些信息：要少买外套，买好大衣。

笔者从小到大的穿校服次序是：捡同事邻居家穿小的>>我妈做的或则请小裁缝做的>>隔三天逢集的镇上杂货校服店买的>>范县市区杂货校服店买的>>广州市内森马佐丹奴卡玛以纯店买的>>优衣库。

衣服也差不多，家里做的鞋子到杂牌运动鞋到鸿星尔克耐克李宁运动鞋再到阿迪达斯阿迪运动鞋。

前几天封控，在家打扫卫生整理橱柜的时侯，发觉未来10年，假如我的体型没走样，没练成大肌霸，也没哪些特殊需求，这种裤子足够秋冬冬季穿的了，相信好多同学要比我的卧室、衣柜和鞋架大的多，那我们会停止买新裤子新衣服吗？都会穿旧鞋子旧衣服吗？

答案是不会，不会。

这是前面那位任先生聪明的地方，校服外套买的少穿的好，既能帮他笔试成功拿高薪，也能便捷轻松的搬家跑路。

这是我们值得学习的地方，我们不用跑路也极少搬家，但少买校服买好校服好衣服的「消费观」值得我们把握。

注意啊，这儿的「好」并不是贵，以西装为例，订制永远好于成衣。

倒不是由于订制价钱贵，好多名牌成衣的价钱在国外远远超过靠谱的订制。每次见到有傻大款穿了一身名牌衬衫又有种种不合身的地方，懂行的人一眼能看下来而他自己还得意洋洋一无所知，总认为非常荒谬。

合身的裁剪比哪些都重要，哈哈其实，款式也不能太老土哈，千万别弄那个窄条纹紧身吊脚裤的「时尚」版型，那会让你迅速弄成Tony或则土鳖大包总。

选好的纯毛布料，找靠谱、懂品味的裁缝，做一身量身订制的精典款衬衫，会迅速提高你人生的品质，每一个男青年都应当尽早迈出这一步。

不管是你下班的第一套中山装，还是参加同学（或自己）的婚宴，千万别花冤枉钱去买成衣，坚决选择订制！

一身「好」西服能让你穿多年，假定订制一套中山装2600块钱，可能是5身优衣库校服的价钱，但六年后，你的外套旧了些，手指肘、手腕下摆摔破了线，但你仍然可以把它穿出门，哪怕是最没眼光的人也能看下来，你这件外套来自技艺不凡的裁缝。

这话可不是我说的，而是日本画家道格拉斯·萨瑟兰（DouglasSutherland）老师在《英国绅士》这本书里写的。

作为对比，两年前买的5身优衣库的鞋子你就会看它一眼吗？毕竟优衣库本身就是只做精典保守款的，更即便其他夸张虚伪的大衣呢？

其实了，2600一套的西装订制，让我们一次性去消费，还是太贵了，我们还有办法，去「闲鱼APP」捡漏，把你花在直播间或则等待双11的时间置于淘宝上，你准能见到正品、便宜、同款甚至还没拆标签的校服外套。

这种办法可以打破双11的魔咒。

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